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远离误区 守住自身健康的“第一责任”

    来源:未知 作者:admin 发布时间:2018-06-23 Tag:

  “面临一些过错的健康信息传达,重塑健康观念火烧眉毛”“各种关于健康的伪科学信息正在经过手机、网络等途径不断冲击人们的眼球,要培育人们的辨识才干”。日前,一些养分健康范畴的专家宣布这样的呼吁。

  引导国民树立健康生活方式

  国家卫生健康委员会疾控局慢病处处长吴良有介绍,在影响个人健康与寿数的要素中,生活方式与行为占60%。假如采纳健康的生活方式,80%的心脑血管病、80%的2型糖尿病和40%的恶性肿瘤可以防止。饯别健康的生活方式,是最经济的健康战略。相关数据显现,我国超越50%的慢性病疾病担负可以经过改动生活方式、操控行为危险进行防止。

  当时我国城乡居民整体健康素质水平较低,保护和促进健康的才干不强,很多人缺少根本的摄生保健常识,不知道怎么防止高血压、糖尿病、血脂反常等常见慢性病。“加速推动全民饯别健康生活方式,已成为保证公民健康的关键环节。”吴良有说,首要,要教育引导群众树立正确的健康观,倡议“每个人都是自己健康榜首责任人”的理念,多用公民群众听得到、听得懂、听得进的途径和办法遍及健康常识和技能,让健康常识植入脑,将健康技能学到手。其次,要树立威望的健康信息科普渠道,经过科学、威望、生动、鲜活的科普活动,实在进步群众的健康素质,进步群众正确辨认健康信息真伪的才干,远离健康误区。第三,要推行适合的技能和办法,开发各类健康支撑性东西,使广大群众知行合一,聚星娱乐客户端,健康行为可操作、易感触,行为作用可感知、可量化。一起,政府和社会要营建健康的支撑性环境,将健康融入一切方针,将健康元素植入经济社会生活的方方面面,为群众饯别健康生活方式供给必要条件。

  协助老年人走出用药误区

  “老年人用药存在几个常见误区:求新、求洋、求多、求贵、乱用保健食物、以为中药无毒。”我国公民解放军总医院老年医学研讨所参谋陶国枢教授说,一起服用的药品品种越多,不良反应发生率越高。研讨标明,老年人一起服用5种以下药物,不良反应发生率在10%~20%;一起服用5~10种药物,不良反应发生率在50%~60%。所以,老年人用药须遵从“5种以下”准则,可用可不必的药尽量不必。老年人往往一起患有多种疾病,当长时刻堆集用药达10种以上时,需定时找有经历的老年病科或全科医师进行全面评价和整理调整用药,病况好转要及时减停用药。

  陶国枢指出,老年人用药要遵从以下四要素:安全、有用、经济、恰当。安满是合理用药的条件,危险越小越好;有用是合理用药的意图,特别强调以患者远期预后为中心,不要只求短期单一目标合格,如有的降糖药,短时降糖作用很好,但长时刻用容易发生低血糖,会使患者死亡率上升;经济是患者依从性杰出的根底,否则会因经济担负太重而半途停药;恰当是合理用药的根本要求,要遵循用药的一直,包括选药恰当、剂量恰当、用药时刻恰当、阶段恰当、给药途径恰当、患者恰当、价位恰当、合格恰当。

  进步消费者辨识才干

  “假专家、跨界人士、速成‘养分师’等信息来历都会给群众带来误导。”我国疾病防止操控中心养分与健康所研讨员何丽说,判别各类媒体上发布的饮食健康信息是否正确,最重要的是要看发布信息者是否为专业人士。

  关于保健食物,人们遍及存在知道误区。有人片面以为保健食物都是哄人的,没有任何保健作用;也有一些老年人错把保健食物当作药品,期望可以看病;还有人过火相信广告宣扬,用保健食物代替正常饮食,以为服用了多种维生素就可以少吃蔬菜水果,吃了钙片就可以不喝牛奶豆浆。我国保健协会副理事长兼秘书长徐华锋以为,信息不对称,是人们对保健食物发生知道误区的主要原因之一。信息晓畅了,老百姓更多地了解相关信息,才干防止盲目消费、上当受骗。

  一起,药食同源的传统理念,也影响了人们的消费认识。一些食物、药品和保健食物,普通老百姓很难分清楚。“目前我国居民健康素质水平还很低。2008年健康素质监测结果是6.48%,经过一系列全民素质活动的展开,到2016年末,我国居民健康素质才提高到11.58%。”徐华锋解说说。据了解,为倡议健康生活方式,全面提高国民健康素质,我国保健协会科普教育分会联合西安巨寿丰健康办理有限公司,日前在北京启动了“重塑健康观念,远离健康误区”健康科普教育公益巡讲活动,预备在全国范围内向消费者宣扬正确的健康观念,培育消费者对健康产品和信息的区分才干。

  关于老百姓遍及关怀的“怎样才干吃出健康”的论题,何丽结合《我国居民膳食攻略(2016)》,总结出了一套简略易学的膳食办法:“每周一斤鱼虾一斤肉;每天一个鸡蛋;均匀每天摄入鱼、食、蛋和瘦肉的总量是一个拳头巨细,也就是120克~200克。”(记者 王泽议)